Как избавиться от стресса?

Прежде всего, выясним, что такое «стресс»? Состояние является следствием давления окружения, напряжения и психологической нагрузки. Как правило, достигает своего пика тогда, когда человек находится в растерянности, а сама жизненная ситуация кажется запутанной и безвыходной.

Однако, всегда следует подходить к решению любой проблемы с уверенностью и даже оптимизмом, помня такую простую шуточную истину «даже если Вы находитесь в желудке у акулы — у Вас всегда есть два выхода!»

Любая проблема решаема, на любой вопрос есть ответ, пусть и не прямой, а косвенный, но он есть — так и любому состоянию можно найти объяснение и отыскать верный выход.

Если Вы подверглись стрессу, прежде всего нужно определить причину такового состояния. Если у Вас есть хороший психолог или человек, который может заменить его — выслушать, понять и дать дельный совет, обратитесь к нему. Важно, чтобы Вы полностью доверяли своему собеседнику. Если же таких людей в близком окружении нет — то лучше и результативнее будет проанализировать все самому. Потому как неладная или бесполезная беседа в таком случае не решит Вашей проблемы, и даже может все усложнить.

Чаще всего стресс может быть достигнут по следующим причинам и ситуациям:

.